2024年海南卫生系统招聘考试备考知识点：缺铁性贫血的饮食预防

老师推荐：2024年海南省卫生系统招聘考试在线辅导课程2024年海南省医疗卫生系统招聘人员考试书籍2024年海南省卫生系统招聘考试易试书软件2024年海南省医疗卫生系统招聘考试

相关阅读：2024年4月全国各省市卫生系统招聘考试报名|考试时间信息汇总表当人体对铁的需求和供应失衡时，体内的铁储备就会耗尽，红细胞就会缺铁，最终引起缺铁性贫血。缺铁性贫血大多是可以预防的。这种类型的贫血最常见于育龄妇女、孕妇和婴儿，因为妇女在月经、怀孕和分娩期间会失去更多的铁。母乳喂养期间铁也会流失。婴儿出生后3个月至24个月期间需要大量铁。如果饮食中不及时补充铁，就容易发生缺铁性贫血。一旦每个人都知道谁容易患缺铁性贫血以及导致缺铁性贫血的原因，就会更容易想到如何预防缺铁性贫血。

对于月经过多的女性，首先要关注是否患有妇科疾病，去医院检查排除引起月经过多的疾病，如子宫肌瘤等，并适当补充一些铁质，避免因月经过多而导致缺铁。铁损过多。贫血。女性在怀孕期间要注意营养，尤其是富含铁和叶酸的食物。富含铁的食物有：瘦肉、动物内脏（如心、肝、肾等）、动物血、豆制品、绿叶蔬菜等。一般来说，动物性食品不仅铁含量高，而且吸收率也高。大豆的铁含量和吸收率较高，因此这两类食物都是预防缺铁的好食物。怀孕4个月后，应定期检查血液和血清铁。若缺铁，应及时补充铁质。妊娠后期和哺乳期，可每日服用硫酸亚铁或其他铁制剂，以预防缺铁性贫血的发生。 3个月至24个月的婴儿应合理喂养，鼓励母乳喂养，及时添加辅食。